Les cours d'Afro gym sont composés d'un petit échauffement, de 25min de renforcement musculaire, de 40min de danse afro cardio et d'un peu d'étirements.

Les pas sont assez simples sur de la musique afro (principalement coupé décalé, zouglou et n'dombolo).

Nous travaillons tout le corps, en profondeur et de manière homogène, au sol et debout: abdos, cuisses, fessiers, mais aussi le cardio et beaucoup d'autres muscles que nous (re)découvrirons ensemble!

Tout cela dans une ambiance très festive et décontractée.